Atbrīvoies no stresa ar intīmu masāžu

Bezsvara atrašanās ir intuitīva veida masāža, kuru parasti sauc par anti-stresa masāžu. Šo metodi izmanto, lai cilvēki varētu atbrīvoties no stresa, stresa saistītās raizes un emocionālās nestabilitātes. Šī masāža, ko ieteicis masāžas speciālists Žanis Poters, sastāv no 3 dažādiem posmiem: 1) mikro-terapijas nožēlošana, 2) muskuļu atslābināšana un 3) galīgo miera stāvokļa sasniegšana.

Ietekme bezsvara atrašanās anti-stresa masāžai ir savdabīga. Pirmkārt, tā palīdz samazināt muskuļu sasprindzinājumu un nomierina nervu sistēmu. Tāpat masāžas laikā palielinās asinsriti, paaugstinās cirkulācija un organismam ļauj efektīvāk uzsūkt lietderīgās uzturvielas. Papildus tam, respekti pret sevi un pašpārliecinātība arī palielinās.

Dažādi fiziski stāvokļi ir konstatēti arī pēc masāžas. Kā liecina pieminētais Žanis Poters, pozitīvas fiziskās izmaiņas var sākties tiklīdz 25 minūtes pēc masāžas sākuma. Tas nozīmē, ka nav nepieciešami lieli fiziski ieguldījumi, lai sāktu justies mazāks stress. Tajā pašā laikā lielākā daļa cilvēku sāk justies atviegloti tikai 1 līdz 1,5 stunda pēc masāžas. Turpretī citiem, lai panāktu vislielāko terapeitisko efektu, ir nepieciešamas 2 līdz 3 masāžas nedēļā.

Kvalitatīva anti-stresa masāža tiek veikta, izmantojot dažādas vieglās un apzinātas tehnikas, atvēsinošām ziedēm un siltām tvaikiem. Tiklīdz pacients atslābinās, masētājs veiks berzēšanu, piespiešanu, mirgošanu, dzelošanu un vilkšanu. Visbeidzot, maskētājs masāžas laikā ļauj cilvēkam izjūt pilnīgu līdzsvara un atbrīvēšanos no stresa stāvokļiem.

Masētāju tehnikas ir daudzveidīgas. Katrs masētājs izmanto dažādu veidu masāžas paņēmienus. Tāpēc, lai atrastu savu individuālo stilu, ir ieteicams sazināties ar kvalificētu masāžas speciālistu konsultāciju. Viņš noskaidros, cik bieži, cik ilgi un cik efektīvi nepieciešams veikt sesijas.

Reaģējot uz dažādiem stresa faktoriem, masāžas terapijas laikā cilvēki bieži izjūt dziļu atvieglojumu. Viņu izredzes uz pilnvērtīgu dzīvesveidu ar svaigu prātu, mierīgu prātu un pareizu stāju ir lieliskas. Vienlaikus izjūtamas izmaiņas stiprinās garīgo un emocionālo stabilitāti.

Tomēr, lai panāktu vēlamo efektu, ir svarīgi, lai pacientam būtu ērts un drošs stāvoklis un vēlme atbrīvoties no stresa un noguruma. Masāžas laikā pacients vari apnīkti koncentrēties uz savu tausti un tās gaismu, lai izbaudītu dažādas relaksējošas noskaņas. Diemžēl, stresa sajūtas bieži ir ļoti izturīgas, tāpēc bieži ieteicams apvienot masāžas procedūru ar citām stresa izraisīmām terapijām, piemēram, garīgism īkām sesijām, jogu, meditāciju, masāžu un vadalīšanos ar dabu.

Visbeidzot, anti-stresa masāža dod rezultātus tikai tad, ja jūs to regulāri veicat un atsakāties no stresa izraisītajiem negatīvajiem garīgajiem stāvokļiem. Regulāras sesijas palīdzēs atbrīvoties no sasprindzinājuma, nomierināt garus un izslēgt jebkuras negatīvi ietekmējošas vibrācijas. Atliek vien sastādīt ikdienas rutīnu, kas masāžas sesijai piespiedīs kā bizness. Ja jūs to izdarīsiet, tad cerat neskaitāmus priekšrocības, proti, komfortu, miers, harmonija un veselība.

Vēl viena iespēja, kā efektīvi veikt bezsvara atrašanās masāžu, ir izmantot relaksējošu mūziku. Muzikālas tehnikas, kuras daudziem cilvēkiem patīk, var palīdzēt pacientam atbrīvoties no stresa un sasprindzinājuma.  tiešsaistes iepazīšanās , ko iespējams iegūt no šīs tehnikas, ir iespēja izslēgt visas negatīvās domas.

Tā kā stresa efekti ietver negatīvas izmaiņas uzvedībā, lai panāktu nozīmīgas rezultātus, ieteicams regulāri veikt atrašanās bezsvara masāžas. Turklāt ikdienas masāžas sesijas varat veikt sporta spēlēs un atpūtas vietās. Ir svarīgi uzlabot šīs aktivitātes, jo tas palīdz jūsu fiziskajam un psiholoģiskajam stāvoklim.

Paralēli tam ieteicams praktizēt dažādas garīgās nodarbības, tādas kā jogas pozas, meditāciju, dažādus uzvedības modeļus un mūzikas terapiju. Tās palīdz atslābināt ķermeni un prātu, kas palīdzēs izvairīties no hroniska stresa, baiļu raizēm un fiziskām izpausmēm stresa stāvokļos. Arvien vairāk cilvēku iegulda laiku, lai veiktu ikdienas relaksācijas procedūras, lai labāk kontrolētu savu uzvedību un dzīvesveidu.